Tegenwoordig zie ik haast hebben als een signaal om in te grijpen in mijn werkdruk. Het is voor mij dus een goede raadgever. Als ik ga haasten weet ik dat ik te veel op mijn bordje heb. Ik wil dan namelijk alle ideeën of taken die ik bedacht heb, uitvoeren in een bepaalde tijd. En omdat ik al voorvoel dat dat niet helemaal gaat lukken, ga ik haasten.

Je levert hoogstaande prestaties en dat kost energie, de accu loopt leeg. In de topsport is herstellen van de inspanning cruciaal voor het behalen van succes. Tussen de trainingen door nemen zij herstelmomenten zodat ze tijdens de training de oefeningen met de hoogste kwaliteit en met volle aandacht kunnen uitvoeren. Onvoldoende herstel maakt dat er haperingen komen in de vorderingen en dat ze blessures oplopen.

Zelfzorg – recept voor ontspannen en plezierig werken! Burn-out specialist Anita Roelands vertelt in deze blog hoe zelfzorg in elkaar steekt.