Je kunt niet alles zelf, je hebt elkaar nodig dat weet iedereen, maar waarom vinden we het dan toch vaak zo moeilijk om hulp te vragen? Overtuigingen en zelfbescherming spelen hierin een belangrijke rol. Vaak gebeurt dat onbewust, maar het bepaalt wel hoe je je gedraagt.

Misschien herken je een paar van de volgende overtuigingen?

• Om hulp vragen is een teken van zwakte.
• Je moet alles zelf op kunnen lossen.
• Je mag een ander niet belasten.
• Wanneer je om hulp vraagt wordt je niet meer serieus genomen, dan tel je niet meer mee.

Herken je een of meer van de deze overtuigingen dan zal het voor jou niet gemakkelijk zijn om hulp te vragen.

Als je meer zicht hebt op welke overtuigingen er bij jou spelen kan je daar verder mee aan de slag. Het kan helpen om je nieuwe overtuigingen eigen te maken die uitnodigen tot het vragen om hulp.

Bijvoorbeeld:

• Hulp vragen is een teken van zelfkennis.
• Hulp vragen helpt jou en je team verder.
• Hulp vragen is leren en ontwikkelen.
• Iedereen heeft hulp nodig.
• Wanneer je om hulp vraagt laat je daarmee zien dat je niet hulpeloos bent, maar dat je verantwoordelijkheid neemt, dat je jezelf kan redden.

Maak er een gewoonte van in je team

Doe jezelf en je collega’s een plezier en probeer op deze manier aan te kijken tegen om hulp vragen en breng het in praktijk!

Zorg dat je goed nadenkt over wat je hulpvraag precies is. Wil je bijvoorbeeld informatie, advies of feedback? Benoem dit ook. De ander kan je dan gemakkelijker helpen. Bouw met elkaar aan een sfeer waarin het “gewoon” is dat je elkaar om hulp vraagt, dat je daarvan groeit als team en als individu. Bied ook eens spontaan je hulp aan, dat kan het voor de ander makkelijker maken de volgende keer om hulp te vragen.