Zeg gewoon eens nee!

  • 22 mei 2023
    13.30 - 16.30
    Rotterdam
Duur van de bijeenkomst: 3 uur
Trainer(s): Marlies de Waard (Zin in tijd)
Maximaal aantal plaatsen: 12
Accreditatiepunten: 3
Inschrijven

Informatie

Druk, druk, druk...... We hebben het allemaal druk en het lijkt wel alsof het steeds drukker wordt! Waarom zeggen we niet eens wat vaker nee?

Waarom heb ik nou weer ja gezegd?

Worstel je regelmatig met tijdsdruk? Is je agenda overvol gepland met taken en afspraken en komen hier vaak nog last minute verzoeken van anderen bij? En heb je het gevoel dat je hier bijna geen nee op kunt of mag zeggen tegen jouw leidinggevende of die fijne collega? Als je alle taken en opdrachten aanpakt en overal maar ja tegen zegt, dan houd je uiteindelijk maar weinig energie over aan het einde van de week. Het gevoel van druk neemt alleen maar toe.

Manage je eigen werkdruk

Tijdens deze training leer je hoe je je eigen werkdruk beter kunt bewaken en managen door vaker nee te zeggen. We gaan aan de slag met jouw eigen praktijksituaties. Je leert om op een goede manier nee te zeggen en krijgt inzicht in jouw eigen overtuigingen waarom je wel of niet nee wilt zeggen.

In deze training “Zeg gewoon eens Nee” leer je:

  • makkelijker en duidelijker je grenzen aan te geven;
  • goed naar een ander te luisteren;
  • hoe je goed voor jezelf zorgt en in contact blijft met jezelf;
  • je eigen werkdruk te bewaken;
  • hoe je zorgt dat je gehoord wordt;
  • hoe je op de juiste manier nee kunt zeggen.
  • je krijgt inzicht in je eigen overtuigingen waarom je wel of niet nee wilt zeggen.

 

Programma

  • Hoe bewaak je je eigen werkdruk?
  • Goed leren luisteren
  • Makkelijker/ duidelijker je grenzen aangeven
  • Hoe zorg je dat je gehoord wordt?
  • Nee zeggen op de juiste manier

-
-